운동한 지 3년이 되었던 해
나름 운동 공부도 열심했다고 자부했었다.
허리 디스크로 시작했던 운동이 지금은 나의 삶에 아주 중요한
자기 관리가 되었다.
울산, 양산에서 나름 배웠고 열심히 했었고 운동으로 친해진 형들이랑
서로 보조도 하며 재미있게 운동하였는데
일하다가 어깨를 다친 이후 운동이 이상해졌고,
그 이상한 상태로 운동하니 디스크가 다시 무너져 내려갔다.
2024년 이사를 이직을 하게 되었고, 다시 돌아온 울산에서
등록한 비무브짐 24 천곡점에서 OT를 받고
나는 3년간 운동한 내가 부끄러웠다.
나는 운동을 한 게 아니라 노동을 하고 있었고 나는 진짜 아무것도 아니었다.
나름 운동을 한다고 어깨도 좀 피고, 여름에는 벗고도 돌아다녔는데
벌크 한다고 까불다 살크가 되는 불상사가 일어나며,
어깨 회전 근개가 부상인지도 모르고
복압도, 고립도 다 아무것도 되는 것이 없는 상태에서
꼴에 3대 300은 넘는다고 헬린이라며 중량 치고 운동한 것이 부끄럽다.
데드리프트와, 렛풀다운, 케이블 암 풀 다운 등
기존의 하고 있던 운동에서 어깨가 불편하고 전완근이 아프며, 등이 성장하는 느낌이 들지 않는다는
내 질문에 유심히 지켜보고, 설루션을 제공하시는 모습에 전문가의 손길이 왜 필요하며
왜 PT가 필요한지 다시 한번 느꼈다.
나름 3년 차라고 기본은 할 줄 안다고 생각했지만, 부끄럽게 나는 아무것도 몰랐다.
그냥 열심히 했으니 딱 그 정도의 몸이 완성되었던 것뿐이었다.
0에서 10은 만들기 쉽지만 10에서 100은 정말 너무너무 먼 길인 것을 왜 몰랐을까??
2번째 OT까지 받은 나는 내 운동 방법, 자세, 호흡, 속도, 중량을 다시 체크하기로 했다.
다시 유튜브를 보며 (짐종국 구독자) 내 운동하는 모습과 비교하며, 이미지 트레이닝을 시작했다.
나는 지금 어딜 타깃 하여 운동하고 긴장감을 놓치고 있지는 않은지,
어딘가 아프지는 않은지, 힘을 제대로 넣고 있는지, 중립은 잘 잡았는지, 고관절은 잘 잡았는지
고작 10kg짜리의 덤벨과 원판에 땀이 비 온 것처럼 쏟아 내리고
물에 놀다가 나온 것처럼 운동복을 다 젖혔다.
나의 3년의 덤벨 무게는 그저 노동의 무게로 지금의 몸을 만들었다면
앞으로의 나의 덤벨 무게는 더 넓은 프레임과 멋진 몸을 만들어 줄 것이라
감사했다. 두 번의 OT로 운동의 터닝포인트가 되었고
운동 방향에 대해서 다시 생각하게 되었다.
PT가 싼 가격은 아니지만 정말 나처럼 다치는 일(과거 생산직)을 할 수 있는 사람들은
운동과 일을 병행하며 한다면, 그 중간중간 자신의 몸에 맞게 설루션을 해줄 수 있는 전문가의 손길을
받기를 권하고 싶다.
물론 나는 PT를 받고 있는 사람은 아니지만
이번의 계기로 운동을 배우며, 왜 전문가들이 다른 사람과 같이 운동하고 공부하는지
이제는 이해가 완전히 되었다.
하여 나 또한 PT의 중요성을 느낀 계기가 되었고
추후 업무와 울산에 적응이 된다면 그리고 다시 한번 내 운동에 막히는 일이 생긴다면
그때는 PT를 끊어서 배워보지 않을까???
다들 함께 득근하며, 천곡 비무브짐 24시로 오세요.
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